Bloguera de fitness compara las calorías para que cambies tu forma de ver la comida

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Comparando comida supuestamente “sana” con otra “basura”, explica que puedes comer chucherías en pequeñas porciones y aún así no te pasarías de tu límite diario. Pero también puedes comer mucha comida “sana” y pasarte del límite, sobre todo si contiene aditivos.

100 calorias de fresas contra 100 calorías de fresas secas

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Estos 3 son smoothies (batidos de frutas)

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Mismo tamaño, con palta, queso, picatostes y aliño

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100 grs. de chocolate con leche contra 100grs de chocolate negro al 85%

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Tostada vs. tostada con mantequilla

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100 grs. de chocolate con leche contra 100 grs de chocolate sin leche, gluten ni trigo

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Desayuno “saludable” contra “tentempiés asqueroso”

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Helado Solero contra Helado Magnum

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Café americano blanco contra café flat white

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Lo que Twix considera una porción contra lo que te venden

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Agua y agua con sabor

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Patatas fritas con sal y vinagre contra frituras vegetales

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