La gente llega muy lejos para intentar adelgazar, con todo tipo de dietas, pero siempre se pueden cometer errores. Esta dietista arroja luz sobre los errores al preparar platos sanos, publicando fotos de 2 platos con la misma comida pero con una diferencia de varios cientos de calorías.

«Los cambios que hago son pequeños y apenas se notan, y se expanden durante días y semanas. La clave para mí ha sido disminuir la cantidad de comidas energéticas densas y aumentar las porciones en comidas energéticas de baja densidad. ¡Los cambios se acumulan!»

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