En esta época del año, muchos son los trabajadores que eligen tomarse días libres para poder descansar luego del estrés natural que implica fin de año. Sin embargo, para que el tiempo fuera de la oficina sea reparador es necesario planificarse. ¿Cómo lograr un descanso realmente efectivo? Marcela del Barrio, directora de Gestión de Personas de Sodexo, da recomendaciones de cómo organizarse antes, durante y después de las vacaciones.

Antes

Es fundamental que los trabajadores avisen con la mayor antelación posible qué días o jornadas se van a tomar libres. “Es bueno que se informe también a los compañeros. Esto ayuda a mantener un buen clima laboral, porque tendrán presente que esos días estarán encargados de más tareas que las usuales” recomienda Marcela del Barrio.

Además, es necesario que la persona adelante su trabajo y no deje tareas pendientes, ya que esto genera un estrés adicional y aumenta la probabilidad de que el empleado sea contactado durante su tiempo fuera. “Si una persona deja muchas cosas inconclusas, quien queda a cargo puede contactarte para plantear que no entendió nada respecto a lo que le traspasaste. Esto perjudica el clima laboral, ya que genera un sentimiento de injusticia y estrés a quien queda con los pendientes, porque no comprende lo que debe hacer, no logra avanzar y se frustra”, afirma del Barrio.

Durante el descanso

En general, las empresas fomentan la desconexión. Las vacaciones son para descansar y no se debería revisar el correo laboral a menos que se esté trabajando en algún proyecto puntual que esté condicionado a contingencias.

En esa línea, del Barrio recomienda evitar el uso de redes sociales y, de ser posible, silenciar o abandonar los grupos de whatsapp que tengan relación con el trabajo. “Si durante las vacaciones el empleado envía fotos al chat grupal de la oficina, da a entender que no está desconectado ni descansando, por lo que es más probable que en esa ocasión puedan preguntarle por sus pendientes”.

Al volver

Es importante que el regreso esté tan planificado como la salida. La primera semana hay que tomársela con calma y no llenarse de reuniones. “Si los días siguientes a la vuelta se gestionan de manera eficiente, es menos probable que vuelva el agobio, estrés. Hay que dosificar la energía recargada durante el tiempo fuera” concluye del Barrio.