Cómo vivir sin estrés esta nueva cuarentena con técnicas de Programación Neurolingüística

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Durante muchos meses se nos entregó una libertad, que nos permitió incluso salir de vacaciones, para luego volver a los encierros y ahora incluso, más restrictivos. Cómo observar este nuevo encierro ante la incertidumbre de que, aún con una vacuna, la pandemia sigue, es lo que nos explica la experta en PNL, Fabiola Escobar.

Un nuevo escenario de incertidumbre es el que estamos viviendo hoy en nuestro país, debido al alza de contagios y las cuarentenas que ya están instaladas en más del 70% de las comunas, lo que nos recuerda lo vivido el año 2020.

A esto además se suma, que entre septiembre y marzo de este año, se vivió una sensación de libertad, e incluso muchas personas pudieron tomar vacaciones, lo que les hizo pensar que ya la pandemia había terminado, sobre todo con el inicio del proceso de vacunación. 

En este escenario, con un récord de contagios, la preocupación aumenta, y con ello el estrés de las personas que no saben cuándo terminará este nuevo confinamiento. 

Sin embargo, pese a lo difícil de la situación, este tipo de crisis externas, pueden convertirse en una oportunidad para crecer, cambiar tu realidad y buscar nuevas oportunidades, un cambio que puede lograrse con técnicas de Programación Neurolingüística (PNL), que ayudan a planificar y estructurar los deseos, mejorar la actitud y aptitudes, alineándolas hacia un fin determinado. Esta herramienta permite a quienes la estudian o participan de la terapia aplicar estrategias para concretar una idea, reprogramar comportamientos, motivarse y motivar a otros, generar nuevas opciones de solución frente a las dificultades.

Fabiola Escobar Experta en Programación Neurolingüística y directora de la academia Cegratex, que ofrece cursos, talleres y diplomados de PNL, Coaching y Grafología, explica qué se trata de una metodología que nos permite conocer cómo procesamos la información y vivimos nuestras experiencias, enseñándonos a utilizar nuestros recursos internos para generar cambios positivos. Tienen que ver con la forma particular que tenemos las personas de crear nuestros pensamientos, nuestra experiencia subjetiva.

Además, más allá de la realidad concreta de que es un virus y que provoca todo un daño orgánico, desde el enfoque de la PNL, como el cuerpo hace lo que la mente dice, la información que hay que tener en la mente para que el sistema inmunológico esté sólido, estable y sano, es la alimentación o la nutrición de las palabras que vamos a utilizar, o que tenemos que usar, para estar con nuestras defensas muy altas y poder así evitar entrar en la guarida del miedo.

“A través de la PNL llegamos a conocer cómo es nuestra realidad y qué nos gustaría cambiar. Nos permite indagar en nuestro mundo interior para llegar a descubrir nuestros grandes recursos internos y nos enseña la forma de poder utilizarlos para transformar nuestra realidad y crear la vida que realmente deseamos vivir”, señala la profesional.

La especialista entrega algunas técnicas simples, que se pueden comenzar a aplicar en cualquier momento y ayudará a sobreponerse al estrés del actual escenario: 

1.       Limpia tu mente para programar tus deseos.

2.       Agradece todos los días, al levantarte y antes de dormir.

3.       Si cambias tu lenguaje crearás otra realidad para ti, como en vez de hablar de crisis, habla de cambios.

4.       Repetir estoy sano, protegido, mi sistema inmunológico es poderoso.

5.       Programa lo que deseas con valoración hacia ti.

6.       Ahorra pensamientos positivos para protegerte de los virus mentales.

7.       Los virus, las infecciones, los contagios, se alimentan de tu programación mental actual, en la cual predomina el miedo.

8.       El cuerpo sano hace lo que tu mente dice.

9.       Enfócate en estar saludable, deja de ver lo negativo.

10.   Protégete con la mascarilla del lenguaje positivo y el silencio.

11.   Deja de creer en las enfermedades, solo cree en ti.

Para más información sobre diplomados, cursos, talleres y terapias de Programación Neurolingüística, puedes ingresar a www.fabiolaescobar.cl

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