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Experta aconseja que esta es la mejor época para ejercitarse y prepararse para el verano

Carlos Martínez -
Mientras muchas personas caen en la tentación de taparse con frazadas y comer platos calóricos para hacer frente a las bajas temperaturas de estos meses. Y junto con ello caen en un peligros sedentarismo invernal. Sin embargo, en Sportlife...
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Cómo entrenar de forma segura: Consejos de un experto en Kinesiología Deportiva

Carlos Martínez -
El ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable, pero entrenar de manera incorrecta puede causar lesiones y dolores molestos. Para evitar estos inconvenientes, Simón Meza Guzmán, kinesiólogo deportivo de Sportlife, entrega consejos para entrenar de forma efectiva y...
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Día Mundial del Fitness: Descubre los efectos del ejercicio en tu cuerpo 

Carlos Martínez -
¡Estos beneficios cambiarán tu forma de ver la actividad física! Algunas actividades forman parte de nuestra rutina de manera automática, como comer, dormir, cepillarnos los dientes o ducharnos. Sin embargo, el ejercicio físico aún no ocupa ese espacio en la...
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Tendencias de fitness para 2025

Carlos Martínez -
¡Descubre lo que será tendencia en el mundo de la actividad física este año e inspírate para alcanzar tu mejor versión! Al inicio de cada año, personas de todo el mundo se proponen nuevas metas de bienestar para adoptar...
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¡Correr no basta! Considera los beneficios de los ejercicios de fuerza

Carlos Martínez -
Si eres un entusiasta deportista, presta mucha atención a este consejo de Samantha Clayton -vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial en Herbalife- sobre la importancia de incluir regularmente ejercicios de fuerza en tus entrenamientos. Si bien la mayoría...
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Tendencias de fitness para estar en movimiento en 2023

Carlos Martínez -
Llegó marzo y entre los múltiples desafíos que nos presenta, probablemente incluiste comenzar a practicar regularmente deporte o aumentar tus metas de entrenamiento. Cualquiera sea tu caso, te interesará conocer las tendencias de este año para animarte y darte...
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Importancia de las colaciones saludables en el rendimiento

Carlos Martínez -
Las colaciones saludables son un elemento importante en la dieta de todos. Son aquellos bocadillos que consumimos entre las comidas principales y que son necesarios para obtener las calorías y los nutrientes que el cuerpo necesita. La cantidad y...
Fitness

Fitbit Premium presenta StrongWill con Will Smith

Carlos Martínez -
Will Smith recientemente se incorporó a la familia Fitbit y llevó a cabo su compromiso público de mejorar su salud y bienestar. El legendario rapero y actor está creando y preparando para Fitbit Premium una exclusiva colección de guías...
Fitness

Desafío post “18”: La formula infalible para recuperarte de los excesos y retomar una vida saludable

Carlos Martínez -
A pocos días del inicio de la primavera y luego de las Fiestas Patrias, donde solemos comer de más, es momento de preocuparnos por sentirnos mejor y recuperar (o comenzar) una vida más saludable.   En tiempos donde el body positive es...
Fitness

La digitalización de los gimnasios durante el 2020

Carlos Martínez -
El uso de tecnologías digitales en la era pandémica y post pandémica ha permitido que los centros deportivos continúen operando en el mercado.  Transformación digital de la industria del fitness La digitalización ha supuesto una oportunidad de crecimiento tanto en el...
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