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Experta enseña a comer alimentos que se deben consumir para combatir el frio pero sin ganar peso

Durante los meses de invierno, nuestro organismo tiende a requerir mayor energía para mantener su temperatura, lo que muchas veces se traduce en una...

Nutricionista entrega tips de alimentación para fortalecer el sistema inmune en invierno

Frutas cítricas, semillas, legumbres, espinaca, acelga y alimentos integrales, son algunos de los más recomendados. La poca ventilación y las bajas temperaturas tan comunes en...

Cómo armar comidas saludables para los escolares

Una alimentación equilibrada incorpora todo tipo de frutas y verduras, lácteos, cereales y legumbres al menos dos veces por semana.  Con el regreso a clases...

Salud y belleza de la mujer: Vitaminas y nutrientes necesarios tanto a los 30 como a los 60 años  

Muchas veces decimos que no queremos que el tiempo pase y aunque es algo inevitable, hay factores que podemos controlar en base a una...

Nutricionista entrega consejos para evitar el desperdicio de alimentos durante las fiestas de fin de año

Planificar porciones realistas y aprovechar los alimentos son algunos de los tips que debiéramos tomar en cuenta para estas fiestas.  Reuniones familiares, con amigos y...
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