Estrés crónico y dolor muscular: una relación silenciosa que afecta a miles de personas
Carlos Martínez
•
19 de marzo de 2025
•
Hace 54 semanas
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- El estrés prolongado puede generar alteraciones musculares que intensifican la percepción del dolor y afectan la calidad de vida.
- Un enfoque multidisciplinario, combinando evaluación médica, fisioterapia especializada y tratamientos innovadores, es clave para su tratamiento.
Se estima que al menos el 30% de la población adulta sufre de dolor muscular crónico y, en
muchos casos, el estrés es el principal responsable. Por ello, especialistas advierten sobre la
importancia de tratar esta condición de manera integral para mejorar la calidad de vida.
El ritmo de vida actual, las exigencias laborales y la presión constante han convertido el
estrés en un problema de salud pública. Sin embargo, sus efectos van más allá del
agotamiento mental, afectando directamente al cuerpo. Uno de los impactos más
relevantes es el aumento del dolor muscular, que puede convertirse en una condición
crónica si no se trata a tiempo.
“El estrés prolongado altera la actividad de los receptores musculares, intensificando la percepción del dolor y favoreciendo la aparición de contracturas y puntos gatillo miofasciales. Muchas personas no asocian sus dolores musculares con el estrés, lo que retrasa su diagnóstico y tratamiento”, explica el doctor Roberto Arancibia, médico del
deporte de la Clínica de Recuperación de Lesiones (CRL).
El impacto del estrés en la salud muscular
Diversos estudios han demostrado que el estrés crónico puede modificar la percepción del
dolor desde etapas tempranas de la vida. De hecho, su relación con trastornos
musculoesqueléticos se observa incluso en adolescentes, lo que sugiere que una exposición prolongada a situaciones de estrés puede generar alteraciones a largo plazo en la salud
muscular.
Los síntomas más comunes que vinculan el estrés con la salud muscular incluyen la
hiperalgesia muscular, es decir, una sensibilidad aumentada al dolor, y el dolor crónico, que
puede afectar significativamente la calidad de vida.
“Uno de los mayores desafíos es que el dolor es una sensación subjetiva, por lo que no hay un signo de alarma específico para consultar. Sin embargo, si el dolor afecta la rutina diaria o cambia de manera abrupta en intensidad o tipo, es fundamental buscar ayuda”, agrega el
especialista.
Abordaje del dolor: la clave está en el tratamiento integral
El manejo del dolor muscular relacionado con el estrés requiere un enfoque multimodal.
Entre las terapias no farmacológicas más efectivas se encuentran la fisioterapia, el ejercicio aeróbico, la masoterapia y la acupuntura. En casos en los que se necesita apoyo
farmacológico, se pueden utilizar analgésicos, antiinflamatorios y medicamentos específicos
para el dolor neuropático.
En este contexto, los centros especializados han desarrollado estrategias para abordar esta
problemática de manera integral. Por ejemplo, en la Clínica de Clínica de Recuperación de Lesiones (CRL), el
tratamiento del dolor va más allá del uso de medicamentos, combinando distintas
herramientas terapéuticas para ofrecer soluciones personalizadas.
“Trabajamos con un enfoque multidisciplinario que abarca desde la evaluación médica hasta la aplicación de tratamientos innovadores como la terapia transcraneal, procedimientos mínimamente invasivos, fisioterapia con enfoque en ejercicio y tratamiento farmacológico personalizado. Nuestro objetivo es brindar a los pacientes herramientas eficaces para recuperar su calidad de vida”, explica el dr. Arancibia.
Con un diagnóstico adecuado y un enfoque terapéutico integral, es posible controlar el
impacto del estrés en la salud muscular y evitar que el dolor se convierta en una condición
crónica.
